【筋トレにハマる人の特徴7選】継続できれば自然とハマる

このような悩みや疑問にお答えします。

本記事の内容はこちらです。

筋トレにハマると筋トレが楽しくなるのはもちろん、ジムに行くのが楽しくなります。

ジムに行くのが楽しくなれば、筋肉を付けられる可能性も高まるでしょう。

『これ自分に当てはまるじゃん！』というものを見つけて、筋トレを始めるきっかけを掴んでください。

現在、筋トレにハマっている方も、継続できている要因を見つけてみてくださいね。

動画で知りたい方は、こちらからどうぞ。

筋トレにハマる人の特徴7選

筋トレにハマる人の特徴は、こちらです。

詳しく解説していきます。

筋肉が好き

筋トレにハマる人のほとんどは、筋肉が好きです。

筋トレは好きじゃないけど、「筋肉をつけたいから仕方なく筋トレをやっている」という人もいるくらい。

これらを「カッコイイ！」と思ったことがある方は筋トレにハマる可能性が高いです。

憧れの存在や理想とするイメージがある方は、そこに向けて強い信念を持って頑張ることができますからね。

このような方は、筋トレにハマる確率が高いですよ。

交友関係が少ない

寂しい話ですが、筋トレにハマる方は交友関係が少ない。

根拠は私です。

交友関係が充実している方は筋トレにハマるチャンスを逃す可能性が高いんですよね。

なぜなら「筋トレ楽しいじゃん！」と思う時期があったとしても、遊びに誘われてジムに行く機会が減ってしまうから。

ハマりきれていない人であれば、ジムよりも遊びを優先してしまうのは無理もありません。

ですが、交友関係が少ないと自分の時間を確保でき、暇な時間も多いため、

となります。

とりあえずジムに行けば、充実した気分になれますからね。

このような状態が数ヶ月も続くと、あら不思議。

暇だったらとりあえずジムに行ってしまうほど、筋トレにハマってしまいます。

筋トレにハマった後に遊びや飲み会に誘われたときは、その前後の時間を利用して、ジムに行く時間を作るため問題はありません。

交友関係が少なく、時間を持て余している方は筋トレの魅力に気づくチャンスがあり、ハマってしまう可能性が高いでしょう。

モテたい願望が強い

実際に、夏前にジムに入会する方のほとんどの理由は「モテたい」でしょう。

筋肉を付けたらモテるのか？という永遠のテーマについてはこちらの記事をご覧ください。

動機はなんであれ、なにかを始めるきっかけというのはとても大切。

異性にモテたくて筋トレを始めたのに「気がついたら同姓にモテてしまった」なんてことはこの業界ではあるあるですが…

「とにかくモテたい！」

と考えているあなたは、筋トレにハマるための素質を兼ね備えていますよ。

恋人がいない

これは「交友関係が少ない」と似た話ですが、恋人がいない人は筋トレにハマる可能性が高い。

なぜなら、恋人がいない人は時間に余裕がありますし、恋人がいないことを忘れるために筋トレに夢中になれるから。

クリスマスなどのイベントがある日は、

という謎の開き直りをしながら、ジムでフガフガすることができます。

筋トレにハマってしまえば、恋人がいない状況を嘆く必要はないでしょう、たぶん。

オタク気質

筋トレはただ身体を鍛えるだけではなく、こだわって突き詰められる要素がたくさんあるので、オタク気質な人は向いています。

これらは、こだわり始めたらキリがない。

アニメやアイドルにハマる方は多いですが、これらのカテゴリーはどこまでいっても他人ありきで成り立っているものですよね。

ですが、筋トレは全て自分に返ってくるジャンル。

筋トレの内容にこだわれば身体が良くなっていく可能性があり、サプリメントにこだわれば効果的に筋肉をつけられる可能性が高まる。

自分以外の”なにか”に頼らずとも没頭でき、オタクになれる要素が盛り沢山の筋トレ。

オタク気質でハマるとのめり込んでしまうタイプの方は、筋トレという泥沼にハマってしまう可能性大です。

継続が好き

このような方は筋トレにハマる可能性が高い。

たとえば、日記を毎日書く。

これは。その行為自体も好きでやっていると思います。

ですが、日に日に刻まれていく自分だけのページやノートに価値を抱いている方は多いのではないでしょうか？

筋トレも日記と同じように、継続がものをいうジャンルです。

しかも、積み重ねた継続が自分の身体に反映される唯一の行為といってもいいでしょう。

これらを求めている方は、間違いなく筋トレにハマる要素を備えていますね。

筋トレを継続できなくて悩んでいる方は、こちらの記事をご覧ください。

育成型ゲームが好き

人によってハマるゲームは、大きく分けて2つあると思います。

ポケモンのような育成型ゲームにハマった経験がある人は筋トレにハマる可能性が高い。

なぜなら、筋トレは筋肉を愛でながら育成していくゲームだから。

これらを繰り返して、少しづつレベルアップをしていく。

しかも24時間ずっと一緒の本格型の育成ゲーム。

サトシとピカチュウですら、24時間を一緒に過ごしてはいないでしょう。

育成型ゲームにハマった経験がある人は、筋トレにハマる確率が高いですよ。

ここからは筋トレハマらない人の特徴を解説していきます。

筋トレにハマらない人の特徴3選

筋トレにハマらない人の特徴はこちらの3つです。

詳しく解説していきます。

すぐに結果を求める

すぐに結果を求める人は、筋トレにハマりにくいです。

なぜなら、筋トレはコツコツ継続を繰り返すことで、はじめて目に見えた結果を手に入れられるものだから。

と、過剰に期待している人はハマらない可能性が高いでしょう。

結果を求めるのは悪いことではありませんが、筋トレにおいては長期的な視点を持つ考え方は大事ですね。

忙しくて時間を確保できない

筋トレをやる暇がないほど忙しい方は、筋トレにハマれない可能性が高いです。

なぜなら、忙しい人は筋トレをやる頻度を上げられず、効果が現れる前に辞めてしまうから。

先ほども述べたように、筋トレは目に見えた結果が出るまで時間がかかります。

忙しい中でも時間を作って頑張ったのに『結果が出ない』となればハマれないのもしょうがないかもしれませんね。

ですが、経営者などの忙しい方でも筋トレにハマっている方はいます。

彼らは結果出るまで辛抱強く頑張り、筋トレの楽しさを実感できたからこそ、良い習慣として継続できているのでしょうね。

運動が好きじゃない

筋トレは身体に負荷をかけるので、体力的にしんどいし、しっかり汗もかきます。

なので、運動が好きじゃない人はハマりにくいでしょう。

運動は好きじゃないけど、なんとか筋トレを頑張れている人は達成したい目的が明確です。

筋トレの行為そのものが好きになれない方は、筋トレを継続した後に得られる結果にフォーカスするとハマる可能性が高くなるかもしれませんね。

筋トレにハマるためのコツを解説していきます。

筋トレにハマるためのコツ

筋トレにハマるためのコツとしては、筋トレへの考え方と実際の行動がカギとなります。

詳しく解説していきましょう。

達成感を大事にする

身体の変化などの目に見えた結果よりも、継続できた過程に対して達成感を得ると、楽しくなってハマれます。

このような過程を、大事にしていきましょう。

筋トレは身体が変わるのはもちろん『重量の更新』など成長できている自分に達成感を持つことが大事。

そこを楽しんで継続していけば、身体の変化など目に見えた結果を感じることができ、筋トレにハマることができるでしょう。

達成感を持つために欠かせない、筋トレノートのメリットについてはこちらの記事をご覧ください。

周囲に宣言する

と、周囲に宣言するのもおすすめです。

なぜなら、人は周囲に宣言すると自分の言ったことに一貫性を持たせるためにも、妥協せず頑張れるから。

これを『公開宣言効果』といいます。

最初は宣言したことに対して、責任感を持って頑張る意識があるかもしれませんが、慣れてしまえば筋トレが楽しくなってくるはずです。

『妥協しやすいスタート時』に周囲に宣言し、あえて自分にプレッシャーをかけ、引けない状況を作りましょう。

筋トレを通して得られる結果に価値を抱き、気がつけば筋トレにハマっていますよ。

公開宣言効果などの結果を出すための考え方を詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

挑戦してみないとわからない

あなたは筋トレにハマる人の特徴に、何個当てはまったでしょうか？

どんな分野でも一緒ですが、挑戦してみないことには自分に合っているかどうかわかりません。

合っていなかったら違うことを試せばいいだけですし『筋トレは自分にハマるかな？』と考えて行動しない時間はもったいない。

ひとついえることは、筋トレは継続すればするほど、魅力が増してきます。

身体が変わるのはもちろん、生活面やマインド面にも良い影響をもたらしてくれます。

詳しい筋トレのメリットについてはこちらの記事からご覧ください。

筋トレの魅力を感じてみたい方は、少しづつ筋トレを始めてみましょう。