【パーソナルジムの選び方】筋トレ歴12年が徹底解説

こんな疑問や悩みを抱えている方は最後までお読みください。

そんな私だからこそ、伝えられる。

絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方をわかりやすく解していきます

パーソナルジムの選び方を失敗すれば、お金や時間を失うだけでなく、せっかく芽生えたあなたのやる気も失われてしまいます。

なので、妥協せず自分に適したパーソナルジムを選んでくださいね。

パーソナルジムの選び方

数年前に比べてパーソナルジムの数はかなり多くなってきました。

利用者からすれば、多すぎて何を基準に選べばいいかわからない状況でもあります。

『自分はどんなポイントを大切にしたいか？』チェックしながらご覧ください。

家や職場からの距離

と、思われるかもしれませんが、ここはめちゃ重要なんです。

理由はこちら。

パーソナルジムは身体に負荷をかけて行う運動なので、疲れます。

なので、通うまでの過程には体力を使わないでおきたいんですよね。

家や職場からの距離が近ければ、生活の一部として習慣化もしやすくなります。

こういった理由から家や職場から近いジムを選ぶのはめちゃ大事。

第一優先にして良いと思います。

料金

パーソナルジムは高額なサービスですが、意外と店舗によって値段が変わってきます。

自分が出せる予算はいくらか？を明確にして、ジム選びをしていきましょう。

高くても、大したサービスをしないジム、安くても良質なサービスを提供してくれるジム、ハッキリ言ってピンキリです。

なので、気になったジムは口コミやHPを細かくチェックして、実際に体験に行ってみるのがおすすめ。

HPや口コミでは得られないリアルな感触を得られますからね。

営業時間

多くのパーソナルジムは10:00~21:00くらいまでは営業をしています。

ですが、お店によっては変わってくるので、自分のライフスタイルに合わせたジムを選択しましょう。

時間によっては混雑をしていて、予約を取りにくいジムもあるので注意が必要です。

知名度

パーソナルジムの知名度も選ぶ際に大切な指標となります。

なぜなら、世間的に名前が知れているパーソナルジムであれば、ある程度のレベルは担保されていて、満足の行くサービスをしてもらえるからです。

個人のパーソナルジムでも良い店舗はありますが、参考になる口コミが少ないので、体験してみないと当たり外れがわかりません。

なので、トレーナーの名前をググって活動内容や発信内容を調査してみるのがおすすめ。

個人の方は集客のために発信をしている人が多いので、良い判断材料になります。

目的に適しているか？

パーソナルジムに通う目的は人それぞれ。

くわえて、ジムによって得意とするジャンルは違っていきます。

とはいっても、どこのジムも正しい筋トレ、食事指導は行ってくれるので、こだわりがない方は気にしなくて良いかと思います。

パーソナルジムも競合と差別化を図るために〇〇特化を打ち出しているだけで、内容は同じ、みたいなことはありますからね。

ただし、自分の目的が明確でマッチするジムがあれば、そこを優先するのもアリかと思います。

なぜなら、特化を打ち出していると同じ悩みを持った人が集まるので、様々なデータが集まっており、悩みや問題への対処が上手だからです。

私が以前勤めていた、ビーコンセプトは女性専門美脚特化だったので、そこに関するノウハウや経験はかなり高めでした。（詳細はこちらをご確認ください）

具体的な目的ベースでジムを検討するのもアリだと思います。

とはいっても、多くの方は『〇〇特化！』までいかなくとも、下記のように”大きな目標”で分かれると思います。

こういった目標を持った人に適したパーソナルジムを解説していきます。

パーソナルジムに通う目的

パーソナルジムは特別な専門性は打ち出していなくとも、大きなテーマや方針を掲げているジムは多い。

みたいな感じのテーマがあります。

どこを選んだとしても、継続をしなければ効果は出ないので、自分の目的や考え方に沿ったジム選びをしていきましょう。

とにかく痩せたい

パーソナルジムに通う目的で一番多いのは「とにかく痩せたい」だと思います。

どこのパーソナルジムでも叶えられる目標ではありますが、本気で痩せたいなら厳しい環境を選ぶのが理想でしょう。

というのも、

のようにジムによって大事にしているテーマは違ってきます。

と考える方には、徹底した食事管理が有名なRIZAPがおすすめ。

CMでもお馴染みですが、あれだけ多くのダイエットを成功させてきた徹底的なサポートは頼り甲斐がありますし、信用できるポイントだと思います。

詳細を知りたい方は下記をチェック。

ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング

健康的な身体を手に入れたい

『とにかく痩せたい！』の次に多い目的は『健康的な身体を手に入れたい！』でしょう。

「学生時代にスポーツをやっていたけど、社会人になって運動の機会が減り、身体が鈍ってきた」

「身体を動かす機会がなく、肩こりや慢性的な疲れが気になってきた」

こんな方は意外と多い。

ある程度、運動ができて、しっかり筋トレをしたい方には”BEYOND”がおすすめ。詳細はこちらをタップ！

こちらのジムのトレーナーは大会入賞者も多く、実践をもとにした本格的な指導を受けられます。

トレーナー自身も筋トレや食事管理を高いレベルで行なっているので、刺激をもらえ、モチベが上がること間違いなしです。

運動を習慣化したい

こんな方もいます。

運動は継続が命ですからね。

大きな目標がなく、気分が進まなくても、行える習慣を作っておくことは大事。

そんな方にはCALORIE TRADE JAPANがオススメ。

全国各地に展開する大手のジムなので、研修制度が整っており、トレーナーの平均レベルも高いです。

『ゆるく、自分のペースで気楽に通っていきたい』

こんな方にはおすすめなジムとなっています。

「とはいっても、パーソナルジムは高い…」

「そこまで費用をかけずに運動を習慣にできたらいいな」

こんなことを考える方も多いと思います。

長く継続するためには値段が重要なので、無理をしてパーソナルに通う必要はありません。

パーソナルジム以外の選択肢も解説していきます。

パーソナルジム以外の選択肢

パーソナルジムは徹底したマンツーマン指導で最短・最速で理想の身体になっていくことができますが、料金が高いのがネックな方も多いと思います。

そんな方にパーソナルジム以外のおすすめを解説していきます。

24時間フィットネスジム

24時間営業のフィットネスジムは値段も安く、気楽に継続して通いたい方におすすめです。

仕事終わりや用事の合間でも時間を気にすることなく、通えるのはありがたいですよね。

「最低限の設備でいいから、とにかく費用を抑えたい！」という方には、チョコザップがおすすめ。

24時間使い放題で月額3,278は破格の安さ。

オープンしたばかりので、綺麗な店舗ばかりなので、気持ちよく快適に使いたい方は今が狙い目です。

ラクだから続く、健康になれるchocozap（詳細はこちらをタップ）

暗闇フィットネス

こんな方には暗闇フィットネスがおすすめ。

講師ひとり対会員さんで行うスタイルなので、自分に甘い方でも周りに刺激されて頑張ることができます。

自分の体力レベルに合わせて、強度を選択できるので、無理なく続けることも可能。

サーキットトレーニングのように軽い負荷で身体を動かし続けられるので、「筋トレは嫌いだけど、身体を動かすのは好き！」という方にもってこいのジム。

おすすめはRIZAP監修の暗闇フィットネスEXPAです。

期間限定でおすすめのキャンペーンもやっているので、まずはお得に体験しちゃいましょう。

家トレ×有酸素運動

こんな方も多いと思います。

痩せたいのであれば食事管理を行う必要はありますが、健康的な身体を手に入れるだけであれば、家トレ&有酸素運動で十分に可能です。

仕事や家事で忙しい方、ジムに行く手間を減らしたい方におすすめ。

家トレは気楽にやれるのがメリットですが、正しいフォームで行わないと、効果が出ず、怪我をする恐れもあります。

なので、不安な方にはオンラインパーソナルがおすすめです。

家にいながら適切な指導をお願いできるので、基礎をしっかり作ることができます。

短期間だけ試しにやってみるのもありですね。

AI診断×オンラインパーソナルで理想の身体へ

まとめ：とりあえず体験に行ってみよう

パーソナルジムは安くないサービス。

自分の目的や重視したい条件を明確にして、後悔のないジム選びをしてくださいね。

とはいっても、HPや口コミの情報だけでは決められない方が大半だと思います。

なので、まずは体験に行ってみるのがおすすめ。

無料なのでリスクはありませんし、合ってなかったらサラッと帰ればいいだけです。

向こうもビジネスなので、あの手この手で入会に繋げようと必死だと思いますが、”押し付けがましい”パーソナルジムか判断できるし、対応が良いジムであれば後日検討すればOKです。